【気になる】水素セラピーとは？期待できる健康効果と上手な使い方・金額を徹底調査！

2024年3月5日水素セラピー

水素セラピーには高濃度の水素ガスを直接吸引する「水素吸引」と、専用トリートメントポットで水素を発生させ、水素ガスを全身で吸収する「水素トリートメント※」を行う方法の2種類があります。

	全身	顔・局所	美肌ケア	疲労回復	持続力	即効性
高濃度水素吸引	◎	△	◯	◎	◯	◯

水素トリートメント	△	◎	◎	△	◯	◯

前者の水素吸引は、専用機器を使用して水素ガスを吸入することで、体内の活性酸素を効率よく除去し、健康維持や疲労回復、美容効果を目指す方法です。一方、後者の水素トリートメントは、専用トリートメントポットで水素を発生させ、美肌やリラクゼーションに効果的な水素を効率的に体内へ取り込むという方になっています。

この記事では、それぞれの水素セラピーの違いや具体的に効果について詳しく解説しています。

なお、水素吸引の科学的エビデンスに関しては、コチラで詳しく解説しています。

※この記事ではヘアケア用の水素トリートメントではなく、ドクターリセラの水素トリートメントについて解説しています。

Table of Contents

水素セラピー「高濃度水素吸引」と「水素トリートメント」の違い

項目	高濃度水素吸引	水素トリートメント
目的	全身的な健康効果	局所的な健康・美容効果

水素の形態	ガス状	液体・ガス状
使用機器	専用の水素吸入機	専用の水素発生容器
施術方法	呼吸による水素ガス吸引	身体から水素を吸収
対象範囲	全身	部分的(顔・四肢等)
効果	体内の酸化ストレス低減	皮膚・体内の局所を特に改善
利用シーン	継続的な健康維持	集中的ケア(美容院等)

画像出典:①②

水素セラピーに用いられる水素は、基本的に同じ分子状水素であるため、水素吸引法と水素トリートメントの両方に共通した効果が期待できます（原材料が同じだから）。

両方の水素ケアにより、体内の活性酸素を還元する作用による酸化ストレスの軽減や、血流改善を通じた体の芯からの健康維持・回復効果などの効果が期待できます。

【関連記事】水素吸入で風邪予防できる？水素が免疫力UPに役立つメカニズム

水素セラピーが健康ケアに役立つメカニズム

水素吸引は、水素ガス発生装置で高濃度(50%以上)の水素ガスを生成し、マスクやカニューレをつけて鼻や口から直接吸入することで、水素ガスを体内に取り込む施術や治療法などのこと。

水素セラピーの基本的なメカニズムは、体内に取り込んだ水素原子が（悪玉）活性酸素を還元し、水として体外に排出することで、全身の酸化ストレスや炎症を抑えることです。

水素吸引では高濃度の水素ガスを直接吸入するために、日常生活で体内に発生する悪玉活性酸素を迅速に除去するのが特徴です。

この水素の作用により、水素ガスはアンチエイジングや疲労回復、美容効果を発揮すると言われています。

水素セラピーの安全性と気になる副作用について

水素は極めて小さい分子であるため、体内への吸収と排出が非常に容易です。また、体内での蓄積リスクが極めて低く、副作用の可能性がほぼ皆無であることが特徴です。

加えて、水素は抗酸化作用においても選択性が高く、体内の有害な活性酸素のみを除去しつつ、正常な活性酸素種には影響を及ぼしません。このため、細胞を傷つけることなく、酸化ストレスを軽減できるのです。

理由	詳細
水素の性質による安全性	– ナノサイズよりも小さいため体内への吸収と排出が容易 – 身体の中に留まれないほど小さいので蓄積リスクがほぼない
抗酸化作用の選択性	– 有害な（悪玉）活性酸素のみを除去し、他の成分には反応しない – 正常な（善玉）活性酸素には影響せず、邪魔もしない
臨床試験での安全性	– 複数の臨床試験で安全性が確認されており、論文も豊富 – 副作用報告が極めて限定的であり、ほぼない（好転反応はある）
引火リスクもほぼない	– 爆発するほどの高濃度で基本的に使用できない – 工業用水素レベルでなければ、爆発はほぼない

こうした水素の物理化学的な性質が、臨床試験でも裏付けられており、水素吸入時の安全性が確認されています。

ほとんどの場合、副作用の報告は出ていません。また工業用レベルの水素濃度の水素ガスは業務用レベルの水素発生器でも生成できないため、正しく利用した場合は引火リスクもありません。

上記の安全性や水素の効果に関しての論文や公的機関の記述はこれらの内容を参考にしています。

それぞれの水素セラピーの期待できる効果とその理由について

項目	高濃度水素吸引	水素トリートメント
主な目的	全身的な健康維持・回復	局所的な健康維持・美容
目指せるメリット	全身的な抗酸化作用	部分的な高濃度送達
	免疫力UP、体力増強	むくみやしわの改善
	生活習慣病予防	皮膚トラブルの改善
期待できる効果	抗酸化作用が期待できる	抗炎症作用が期待できる
	酸素・栄養の全身供給	局所の血行促進作用
	体内環境の改善ケア	皮膚状態の改善ケア
利用シーン	継続的な健康維持が目指せる	顔や皮膚などの部分的なケア
利用シーン	予防医学的利用が出来る	集中的な改善ケア

水素セラピーには大別して、高濃度の水素ガスを吸引する方法と、水素水を用いたトリートメントを行う方法の2つがありますが、それぞれその効果が微妙に異なります。

前者の水素吸引は全身的な健康維持・回復を目的としており、水素の抗酸化作用や体内環境の改善によって免疫力のUPや生活習慣病の予防といった全身的な効果が期待できます。

一方後者の水素トリートメントは、顔や手足などの局所的な部分に集中的に水素を送達することで、シミやシワ、湿疹やニキビといった部分的な症状を改善する力が強い傾向があります。

つまり、高濃度の水素吸引は継続的な健康維持に、水素トリートメントは部分的な美容ケアや部分的な体質の改善を目的として使う人にオススメです。

この章では、それぞれの水素セラピーの違いを詳しく解説します。

水素セラピー（高濃度水素吸引）の期待できる効果

体内の悪玉活性酸素を効率的に除去し、酸化ストレスを軽減
血流の改善により体の芯から健康維持・回復を支援
免疫力アップ、体力増強、疲労回復の促進
生活習慣病のリスク低減(二日酔い解消、生活習慣病予防等)
美容効果(シミ・シワの改善、ターンオーバーの活性化)
運動後の早期回復(乳酸除去)
冷え性、足腰痛、五十肩、肩こりなどの身体不調の緩和
高血圧や糖尿病など生活習慣病の症状改善・進行抑制

水素セラピー(高濃度水素吸引)は、吸入した水素ガスが体内で活性酸素と反応して水に変化することで、酸化ストレスを軽減する効果が期待できます。

水素は体内で活性酸素を選択的に還元する性質があるため、水分子への変換反応が起こりやすく、細胞を傷つける有害な活性酸素（悪玉活性酸素）と結合して、水になり無害化し、体外に排出します。

また水素は血流改善作用もあり、細胞内のエネルギー産生を活性化させる効果も期待できるのです！

特に水素を吸引することで全身的な血流UPによって身体の隅々まで酸素や栄養が届きやすくなることから、免疫力向上や体力増強、美容効果の飛躍的アップも期待できます。

（上記の水素吸引に関する効果のエビデンス①活性酸素種と水素療法、②「水素吸入療法」の効果と安全性は？ほかの抗酸化療法とのちがい）

【水素セラピー】株式会社Sプランの水素吸入について紹介

SP吸入機切り抜き_斜め四角.png

画像出典:https://www.spln.co.jp/therapy

株式会社Sプランの水素セラピー用の水素発生器は、99.7%と非常に高濃度の水素ガスを生成できるのが最大の特徴です。

通常の水素水と比べても70倍以上の濃度を実現しており、水素本来の抗酸化作用や美容効果を飛躍的に高めることが可能です。

吸引することで体内の活性酸素を効果的に除去し、老化抑制や健康増進、美容効果が期待できます。自宅やサロン、オフィスで気軽に利用でき、継続的な健康維持に効果を発揮します。

株式会社Sプランについてはコチラの記事で詳しく解説しています。

水素トリートメントの期待できる効果とは？

顔の小じわやくすみの改善
顔や体のむくみの防止・改善
ニキビや湿疹などの皮膚トラブルの改善
女性ホルモンバランス改善による潤い肌への変化
太ももや背中などの身体の特定部位のむくみ改善
冷え性やコリ改善
頭皮環境や指先の保湿効果

一方で、水素トリートメントは、顔や背中、腕、足などの身体の特定部位に高濃度の水素を集中的に取り込ませることができるのが大きな特徴です。

水素を極食的に吸収することで、特定の部分にのみに効果的に水素を送達できるため、局所的な健康維持やむくみ解消、美容上の課題改善に優れた効果が期待できます。

例えば顔の小じわやくすみの改善、むくみの防止、ニキビや湿疹などの皮膚トラブルの改善など、美容効果を訴求する上で水素トリートメントは非常に適していると言えます。

顔など美容ケアに最も注目される部分だけでなく、太もものむくみや冷え性、背中のコリなど、身体のそれぞれの部位に応じた効果を期待できるのがメリットです。

（上記の水素吸引に関する効果のエビデンス①活性酸素種と水素療法 – J-Stage ②「水素吸入療法」の効果と安全性 – 国立医療クリニックのコラム）

【水素セラピー】ドクターリセラの水素トリートメントを紹介

水素セラピー

画像出典:https://www.dr-recella.com/salon-intro/saloncare/hydrogentreatment/

ドクターリセラの水素トリートメントは、専用設計の容器を用いて高濃度の水素ガスを発生させ、これを肌や体の特定部位に直接照射することで活性酸素の除去と健康美容効果を狙う施術です。

水素ガスは0.9ppmの水素水に換算すると約150本分に相当する高濃度で、この水素が体内の有害な活性酸素と反応して水に変換され、体外へ排出されます。

水素の抗酸化作用や肌への浸透性を最大限に生かすことで、肌の潤いやハリ感の向上など美容効果が期待できるのです。

水素セラピー「水素吸引」と「水素トリートメント」の受けられる金額はいくら？

項目	高濃度水素吸引	水素トリートメント

金額	3,300円〜（30分程度）	2,200円〜（オプションが多い）

水素ガス吸引は専用の業務用機器使用する必要があるためか、1回30分で3300円程度が相場です。

一方、水素トリートメントは既存のエステやマッサージなどの施術に、追加オプション扱いで2200円程度で提供されるケースが多く見受けられます。

実は意外に、それぞれの金額は高くないのです！

水素そのものの効果は同様ですが、前者は全身的な健康維持、後者は部分的なケアを主眼に置いていることから、利用シーンと自分の目的に合わせて選びましょう！

水素セラピーのプロ「水素セラピスト」という資格もあります！

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水素セラピストとは、水素の人体への影響や免疫の仕組みなどを学び、美と健康のアドバイザーとして活動できる民間資格です。

水素セラピーには水素ガス吸入による全身への効果や、水素水による部分的な効果があり、水素セラピストはこの水素を用いたヘルスケアやビューティケアについて習得。

プロとしての資格を活かして、水素サロンの開業や、既存サロンでの水素セラピー導入、水素関連商品の開発等、幅広い分野で活躍することも出来ます！

水素セラピストがいるお店のメリットとは？

水素の人体への影響や免疫の仕組みなどについて適切な説明が受けられる
最新の水素セラピーに関する知見に基づいた施術が受けられる
水素ガス吸入や水素水によるトリートメントなど、自分にあった水素ケアを選択できる
水素の効果を最大限に引き出す施術を受けやすくなる
フォローアップを含めた継続的な水素ケアのアドバイスが受けられる

水素セラピストは水素の人体への影響や最新の研究成果などを学んでいます。

水素セラピストがいるお店に行くことで水素の効能や吸引・トリートメントの方法などについて適切なアドバイスが受けられます。

また、資格を取得する過程で使用機器の取り扱いについても学習しているので、店舗で使用している水素吸入機やトリートメントポットなどは高性能な最新機器が採用されていることが多いです。

施術後のケアも含め、水素の効果を最大限生かす継続的なサポートを期待できるメリットがあります。

なお、水素セラピストの資格や関連団体に関しては、コチラの記事で詳しく解説しています。

水素セラピーが受けられるお店の紹介

導入店舗情報
統合ヘルス整体院・かるぱ	住所〒892-0833 鹿児島県鹿児島市松原町2-7江夏ハイツ101 電話番号 099-837-2038（完全予約制）

美健LABO.K-Style	住所〒213-0013 神奈川県川崎市高津区末長3-6-23 電話番号 044-789-5874

一部、水素サロンや整体院などでは水素吸入機～SP Hydrogen Generator～の利用ができる場合もあります。

上記の店舗では水素セラピー用の水素吸入器と専門の水素セラピー用サプリメントなども販売しているので、気になる方は問合わせをしてみると良いかも？

【関連記事】水素セラピー専用サプリメントの飲み方や効果・口コミ・評判など

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記事執筆における本・書籍・参考資料一覧

参考資料①:厚生労働省発行『先進医療 B 実施計画等評価表（番号 B066）』
参考資料②:医療ライター谷垣吉彦著『100歳まで健康に生きるための水素』
参考資料③:ニュートンライブラリー発行『水素の美容・健康力』
参考資料④:一般社団法人「臨床水素治療研究会」代表理事/辻クリニック院長辻直樹著『なぜ水素で細胞から若返るのか抗酸化作用とアンチエイジング』
参考資料⑤:赤坂AAクリニック院長/医学博士森吉臣著『水素の力で創出する健康寿命100歳社会』
その他:『朝日新聞デジタル』など一部ネット記事を参考

この記事を書いた人


グルン山本:
リタライフ・リタエアー正式代理店資格所有
水素サロン「癒やし処さかえーる」や鍼灸院「珠璃鍼灸院」などの健康に関わるお店の開業プロデュースを行う。
著書に『ぶっちゃけ50万あればサロン開業できますが？: 裏技失敗しないゲリラ隠れ家サロン開業マニュアル！』などがある。

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