水素風呂のダイエット効果は？気になる副作用や効果

水素風呂（水素発生器）リタライフを使って水素吸引を行うことで

• 血行促進（赤血球凝集抑制作用）
• 新陳代謝改善（ミトコンドリア活性化）
• 褐色脂肪細胞の活性化（細胞の活性化酸素除去＆抑制）
• 糖代謝の正常化（すい臓の細胞の健全化）
• 細胞の若返り（上記の相乗効果）

などの効果が期待されるので痩せやすくなります！

しかも、水素は元素であり、それ以上分解することが出来ない物質なので他のサプリと違って副作用の心配もありません。

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動画で分かる肥満と活性酸素の関係

不規則な食生活を続けていると身体の中で活性酸素が発生しやすくなります。
特に食べすぎや飲みすぎ、タバコを吸ったり、寝不足・運動不足な生活習慣を続けていると『悪玉活性酸素』が発生しやすくなります。

この悪玉活性酸素は、細胞を酸化（サビ化）させる原因です！

悪玉活性酸素が発生すると細胞が傷つけられるだけでなく

• 細胞の酸化（老化）・糖化
• 新陳代謝の低下
• 糖代謝の低下
• 血流の悪化

などさまざまな健康トラブルを引き起こします。

悪玉活性酸素は、私たちの身体を構成する細胞1つひとつに対して攻撃し、攻撃された細胞の1つひとつが酸化（老化）。

その結果として「新品の車がボロボロになって燃費が悪くなった」みたいに、私たちの脂肪を燃やすパワーは減少し、見た目も悪くなるだけでなく、内部機関（内蔵）もボロボロになって太りやすい身体になってしまうのです！

水素風呂の効果でなぜ痩せやすくなるの？

水素風呂リタライフや水素発生器リタエアーが発生させる「水素」には身体の中の悪玉活性酸素だけを除去する力があります。

先にも触れたように、太ってしまう大きな原因は「細胞が悪玉活性酸素によって酸化するから」にほかなりません。

つまり、太ってしまう根本原因を水素によって除去＆抑制することができるので“水素を吸うだけ”でダイエット効果が期待できるのです！

そして、その副産物的にさまざまなダイエット効果を発揮します。

1.血行促進効果でめぐり力アップし代謝もアップしやすく！

水素の第一のダイエット効果として、痩せやすい身体つくりに不可欠な《めぐりの良い身体》を手に入れやすい！

水素には「赤血球凝集抑制作用」という力があることが確認されています。

これは酸化ストレスによってドロドロになった血液をサラサラにする作用のことで、水素吸引を行うことで血液の流れがよくなる効果が期待されます。

もちろん、水素は細胞の1つひとつに働きかけるので、血液の管となる血管も若々しい状態にしてくれます。

血液がサラサラになり、血管も若々しくなれば血流がよくなると身体の隅々にまで栄養と酸素が行き届けられ、さらに細胞の老廃物・毒素排出も促されることになり、身体の中の細胞がキレイなりやすくなるのです！

2.ミトコンドリアの活性化による新陳代謝の改善

食べた糖をエネルギーに変えるミトコンドリアが活性化すると脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなります！

私たちの身体の中で生きるためのエネルギーを生み出しているのが「ミトコンドリア」です。

このミトコンドリアは糖を分解し、エネルギーにしてくれえます。このミトコンドリアが悪玉活性酸素によってサビ化すると車の燃費が悪くなるみたいに、身体の新陳代謝も低下します。

つまり、水素によって悪玉活性酸素を除去することで身体（ミトコンドリア）の燃費を良くして、痩せやすい身体にシフトチェンジしてくれるんですよ！

ちなみに水素以外の方法でもミトコンドリアを増やすことは出来ますが「これが出来たら苦労しないよ！」と思うぐらい大変です。

3.褐色脂肪細胞の活性化で脂肪が燃えやすい身体に！

悪玉活性酸素を除去すると脂肪を燃やす指示を出す細胞「褐色脂肪細胞」の働きが活性化して、脂肪が燃えやすい身体になるってご存知でしたか？

私たちの細胞には「普通の細胞」と「褐色脂肪細胞」というものがあり、この褐色脂肪細胞は先にも触れたように体内の脂肪を燃やす指示を出す細胞です。

悪玉活性酸素が除去され、ミトコンドリアの働きが活発になると、私たちの身体の中の細胞が全体的に元気になり、褐色脂肪細胞も活発化！

消費カロリーがアップして《新陳代謝アップ＋褐色脂肪細胞活性化》のダブルの効果で痩せやすい身体を維持しやすくなるんです。

4.すい臓の細胞が健全化！糖代謝がスムーズになる

ダイエットのためには糖の吸収を緩やかにする必要がありますが、糖を分解する臓器である「すい臓」も悪玉活性酸素が除去されることで健全化し。結果として糖代謝も改善されやすくなります！

私たちの身体の中で糖を分解する酵素「インスリン」を分泌するすい臓。そのすい臓の中にある「β（ベータ）細胞」は活性酸素に弱いという研究結果が出ています。

つまり、水素吸引を行うことで糖尿病の原因となる糖代謝も改善させ、糖の分解をスムーズにし。内臓から痩せやすい身体作りに貢献してくれるのです。

5.相乗効果で細胞が若返り痩せやすい若い身体へ

水素風呂や水素吸引の効果によって、1〜4の効果をすべて実感しやすくなります！

また細胞の酸化(老化)の原因、悪玉活性酸素が除去＆予防されることで細胞単位でエイジングケアしやすくなります。

水素風呂リタライフや水素吸引リタエアーによって、身体を酸化(サビ化・老化）させる原因の悪玉活性酸素を除去・予防することで、常に身体の細胞が若々しい状態を維持しやすくなります。

常に自分の身体が若々しい状態でキープすることができれば、新陳代謝も活発になるので、さらに痩せやすい身体になる――。

つまり悪玉活性酸素によって「老化→代謝の低下→太りやすい身体」というサイクルが「エイジングケア→代謝の向上→痩せやすい身体」というサイクルに身体をシフトチェンジさせることができるのです。

水素風呂リタライフで細胞から痩せやすい身体へ♪

痩せやすい身体を維持するためには、いくら食べても太ることなく成長していた子どもの頃のように新陳代謝が活発な状態を目指すのが1番の近道です！

しかし、残念ながら私たちの身体は呼吸で発生する悪玉活性酸素のせいで、少しずつ老化してしまいます。

毎日の何気ない生活で少しずつ老化し、太りやすい身体になっているのですが、水素は悪玉活性酸素を除去するので老化を緩やかにして痩せやすい身体へと変化させることができる。

しかし、毎日の健康習慣に水素をプラスすることで、若々しく痩せやすい身体になりやすくなる！

毎日サプリメントを飲んだり、運動したりせず「水素風呂に入るだけ」「水素吸引するだけ」で体質を変えやすくなるのですから、これほど楽なダイエット法や健康ケアは他にないと思いませんか？

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記事執筆における本・書籍・参考資料一覧

参考資料①:厚生労働省発行 『先進医療 B 実施計画等評価表（番号 B066）』
参考資料②:医療ライター 谷垣吉彦著 『100歳まで健康に生きるための水素』
参考資料③:ニュートンライブラリー発行 『水素の美容・健康力』
参考資料④:一般社団法人「臨床水素治療研究会」代表理事/辻クリニック院長 辻直樹 著 『なぜ水素で細胞から若返るのか 抗酸化作用とアンチエイジング』
参考資料⑤:赤坂AAクリニック院長/医学博士 森 吉臣 著 『水素の力で創出する健康寿命100歳社会』
その他:『朝日新聞デジタル』など一部ネット記事を参考