水素風呂は効果なし!? 誤解の原因と気になる副作用と悪影響について

2021年7月17日水素風呂の効果

水素水で老化は防止できません※
水素にはエイジングケアサポート効果はありますが、医療器具ではないので《効果がある》とは薬事法によって断言することはできません。

※老化は法律上では不可逆的であり。避けられないものであるという認識のため。

【関連記事】消費者庁も認めた水素水は「効果なし」はなぜ？！水素水の正しい飲み方

ただし、水素風呂リタライフが発生させる高濃度水素は老化の原因となる《身体の酸化（サビ化）》の原因となる活性酸素を除去する力があるのは事実です。

水素風呂に毎日入り続けることで細胞単位で水素による新陳代謝の改善サポートの恩恵が受けやすく、若かった頃の潤いのある素肌に近づきやすくなります。

つまり、老化の大きな原因「活性酸素」がもたらす様々な害を消去＆予防する効果はあり。エイジングケアサポート力による、さまざまな効果が水素にはあるのです。

また水素風呂リタライフの効果・効能を感じるには1度や2度水素風呂に入るのではなく、最低も1週間以上は水素風呂に入らないと、本来の水素の効果を実感するのは難しいでしょう。

もちろん、入浴＋水素の温熱効果によって血行が良くなったことを実感しやすくはなりますが、長期的に水素ケアの恩恵を受けたいのならば、水素と長～くお付き合いすることをおすすめします。

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水素風呂の効果・効能。水素の抗酸化力について

私たちの身体が病気になったり、加齢を感じてしまう根本的な原因の1つに《活性酸素による細胞の破壊》があります。

特に活性酸素に分類される「悪玉活性酸素」は、細胞を酸化させるだけでなく遺伝子を傷つけて「がん」の原因となります。

水素風呂リタライフがお湯の中で発生させる「水素ガス」を吸収することで、この活性酸素（悪玉活性酸素）を消去することが出来るのです！

また水素は私たちの体内では「悪玉活性酸素としか結びつかない」という性質があります。
つまり、たとえ大量に水素を吸引したとしても呼吸と一緒に体外から排出される――ということなのです。

つまり「細胞の酸化（サビ化）を招き。さまざまな身体の不調の原因となる活性酸素（悪玉活性酸素）を除去できれば、健康・美容に効果が期待できるでしょ？」というのが、簡単に言えば水素が持つ《整え力》なんです！

また水素が持つ活性酸素を除去する力は身体の中の細胞だけでなく「赤血球」にも及びます。

水素には《赤血球凝集抑制作用》があることが研究で明らかにされており、血液がサラサラになり、血行を良くする《めぐり力》による様々な健康・美容サポートが得られるのも水素だからこそ。

当サイトでは、こういった「科学的エビデンス」から水素風呂リタライフと水素吸引リタエアーの利用をおすすめしています！

詳しくは下記の記事で解説しています♪

水素風呂の効果は弁護士会の弁護士さんも実感？気になるレビューは？

水素風呂に関するレビューは数ありますが、その中でも信頼性がおけるネット上のレビューは、弁護士会のブログでしょう。

下記は、コチラの京都弁護士会のブログの内容を一部引用したものですが、水素風呂を使ったことがない人もその効果をイメージしやすいのではないでしょうか？

自宅に物が届いたので早速いそいそと使ってみる。濡れた後直接空気に触れるとすぐに７０℃くらいに過熱してしまうらしく、浴槽の底に沈むように専用のケースに入浴剤を入れて準備完了。いざ投入！
おおっ！投入直後からボコボコと勢いよく泡が出てくる。これが全部水素か！想像以上の発泡ぶりにテンションも上がり目である。どれどれ。むぅ・・確かにこれは芯から温まりそうでなかなか良い感じではある。・・しかし前評判ほどのことはないな。そう思い湯船から出た瞬間。
「か、からだが軽いっ！！」
今までの入浴では感じることのなかった感覚！
思わずもう一度湯船の中へ。これはローマ人もびっくりである。体内で活性酸素が消えているかは正直全く分からないが、とにかく体が軽く、疲労感がとれていることは間違いない。ここまで効果を実感するとは。おそるべし、水素！おそるべし、水素風呂！！
【出典】京都弁護士会ブログ水素風呂のすすめ

もちろん、水素風呂の効果には個人差がありますが、水素風呂に毎日入浴することで「さまざまな健康・美容サポート」を実感しやすくなるのは事実です。

芸能人御用達! 藤原紀香・高橋克典、雑誌・テレビで取り上げられる水素の力

水素風呂や水素吸引には、科学的なしっかりとしたエビデンスがあります。
テレビや雑誌でも、その水素風呂の効果は幾度となく取り上げられているってご存知でしたか？

家庭画報で取り上げられた水素風呂リタライフ

主婦、40代以上の女性向けの雑誌である『家庭画報』に水素風呂リタライフと、リタライフ・リタエアーのレンタル受付をしている「リタハート」が記載されています。

雑誌社では、広告掲載や紹介する商品に関して厳格なガイドラインがあり、違法性が高いものや出自が怪しい商品に関しては掲載しない場合がほとんどです。

HOT PEPPERなどのクーポンサイトでも掲載される水素発生機

リクルートが発行する無料フリーペーパーも『家庭画報』と同じく。店舗紹介や取り扱う商品やサプリの掲載に関しては厳格なガイドラインが存在しています。

科学的なエビデンスが薄いものや著しく、フリーペーパーの品位を落とす商品に関してはコチラも掲載は行いません。

ちなみにHOT PEPPERで紹介されている水素足湯や水素吸引が受けられるリリー・オブ・ザ・バレーに関しては、当サイトでも紹介しています。

藤原紀香・高橋克典もブログで紹介! 芸能人もハマる水素の力

テレビで活躍する藤原紀香さんや高橋克典さんなど、誰もが知る芸能人の方々も水素風呂や水素吸引を始めています。

また相撲界では「貴乃花親方」も水素タバコを禁煙と健康維持に役立ていますし。愛煙家で知られたお笑い芸人のオール阪神巨人の「オール阪神」さんも水素タバコを使って日常的に水素吸引を行っています。

水素タバコの健康効果に関してはコチラで詳しくご紹介しています。

大型レジャー施設も取り入れている水素風呂

実は温泉施設などには「業務用大型水素発生器」を使っている会社がいくつもあります。

上記は長崎で人気のレジャー施設「ハウステンボス」さんの黄金の風呂と水素風呂のページ（詳しくはコチラ）ですが、商業施設などでも水素風呂の導入は進んでいます！

医療機関でも進む水素治療国も認めた水素の力！

現在、日本全国で336以上もの医療機関が水素治療及び、水素風呂リタライフ、水素吸引リタエアーを取り扱っています。
（リタハート株式会社 2020年12月発表資料参考）

また全国の病院で水素風呂リタライフと水素吸引リタエアーの導入に先駆けて、厚生労働省が水素ガス吸入療法を認可しています

これらのことから《水素ガス吸入》は科学的根拠があり、効果があること。
著しい悪影響や副作用がない――ということで安心してご利用頂けるのではないでしょうか？

水素風呂の効果が出ない!? その原因は使い方にあるかも…

336以上の医療機関が提携し、一部では使用されている水素風呂リタライフ、水素吸引リタエアーは「効果が期待できる」からこそ使用されています。

しかし、人によっては「水素風呂を使ったけれど効果がなかった」という方もいらっしゃるかもしれません。

その理由は次のような原因が考えられます。

水素風呂を使用している期間が短い
水素発生量が少ない
水素が抜けてしまった

水素最大の欠点は「保管がむずかしい」ことにあります。

水素水が効果がない、という理由は「ペットボトルぐらいの隙間からなら、水素は抜け出てしまう」ぐらいに、水素分子が小さすぎることが起因しているのです。

【水素は効果なし原因①】水素風呂を使用している期間が短い

水素風呂に入ることで、皮膚がつるつるになったり、血行促進効果を実感される方は少なくありません。

実際に水素吸引を行って血流測定を行った際には、多くの方の血液がサラサラになっています。
（水素が持つ血液凝集抑制作用のため）

ただし、血流が良くなったとしても「健康になった！」「キレイになった！」「若返った！」という効果をすぐに実感できるワケではありません。

当たり前ですが、長年かけて老化した身体や不健康な生活の積み重ねで悪くなった血行や健康状態が一度の水素風呂で改善することは、ほぼありません。

お薬や病院での治療と同じく「毎日水素風呂に入る」ということを続けることで、水素ケアのスゴさを実感しやすくなります！

上記のように長く水素風呂リタライフや水素吸引リタエアーを利用し続けている方は、目に見えて効果を実感できる場合が少なくありません。

※個人差があります。効果や効能を保証するものではありません。

【水素は効果なし原因②】水素発生量が少ない

例えば、当サイトでオンラインレンタル申込みが可能な水素風呂リタライフではなく。市販の水素発生器の場合は水素発生量が少ないものが少なくありません。

水素濃度が多ければ、多いほどそれだけ身体に吸収される水素の量が増えるので水素の健康・美容サポート力を実感しやすくなります。

それは翻って「水素発生量が少ない水素発生器だと健康・美容効果を実感しにくい」ということ。

ただし、JIS規格を守っていない水素発生器もあるので安全性を考えるなら、水素風呂リタライフを当サイトではおすすめします。

JIS規格や安心して使用できる水素発生器に関してはコチラからご確認頂けます。

【水素は効果なし原因③】水素が抜けてしまった

水素風呂を家族で使用される方は少なくありません。

実は水素発生機で生成された水素は、お風呂の中で1度発生させれば家族みんなで使えるというものではありません！

お風呂の中に発生した水素は数時間で、ほぼゼロになります。
それに人の体内で水素を吸収すれば、それだけお風呂の中で発生した水素がなくなるということですよ！

水素風呂リタライフを効果的に使いたいなら「1人1回の水素発生」「水素生成をしてから30分以内に入浴する」ことを意識してくださいね。

水素風呂リタライフの悪影響？それって好転反応かも！

私たちの身体は毒素を排出した際や滞っていた血流が良くなった際に、一時的に不調を感じることがあります。

好転反応というのは、「一時的に悪化するが、これから良くなる兆候」というような意味で使われています。東洋医学の世界でも西洋医学の世界でも普通使われる言葉ではありません。ただ漢方ではこれに似た言葉として、瞑眩（めんげん）というのがあります。治療により一時的に病状が悪化後、速やかに病気が治ることを言います。

【出典】田中医院 -好転反応-

上記のように病院や整骨院、整体院などで説明されることがある「好転反応（瞑眩反応）」は、水素風呂リタライフや水素吸引リタエアーを使用している場合も感じることがあります。

水素風呂や水素ガス吸引を行って体内に水素を吸収している際に感じやすい好転反応には次のようなものがあります。

身体が重だるい
身体が熱を帯びている
眠くなる、眠すぎる
頭痛、吐き気がする（酷い場合は）

水素風呂リタライフを使っている際に生じた上記のような症状を「悪影響」「副作用」と感じる場合がありますが、血液の流れが良くなり、身体の中に溜まっていた毒素や老廃物が体外に排出された結果として実感する好転反応の可能性が少なくありません。
（水素は体内で悪玉活性酸素と結びつく以外の科学反応をせず、また吸収しすぎた水素は体外に呼吸と一緒に排出されるため）

好転反応は、しばらく我慢して水素風呂に入り続けていたり、水素ガスを吸引し続けていると自然と良くなる場合がほとんどです。

ただし、水素とはまったく関係のない病気や疾患の可能性もあるので、気になる場合は医療機関を受診することをオススメします！

水素風呂リタライフは

「水素風呂は意味がない！」「水素風呂リタライフは怪しい」という方がいるのもしょうがないことなのかもしれませんね。

水素水のせいで、水素風呂や水素ガス吸引器、水素発生器まで良くないイメージがついてしまったのは事実です。

しかし、電気分解で発生する水から生成される水素は元素です。
他の美容成分や医療成分ならいざしらず、水素（H2）と酸素(o)が結びついて「水（H2o）」になるように、元素がもたらす効果は科学的な研究に基づいています。

気になる方は、水素の研究機関を立ち上げている『水素エビデンス』をご覧になられると、水素風呂リタライフや水素吸引リタエアーを安心してしようすることができるかもしれませんね♪

ただし、冒頭でもお伝えしましたがペットボトルで販売されている水素水は効果がないのは事実です。
その点のみお気をつけくださいね‼

また水素水を飲んだり、水素風呂に入ったり、水素吸引をしたからと言って悪影響があることは考えられません。
なぜなら水素は空気中にありふれている元素です。日常生活の中で毎日呼吸をしていて体調が急激に悪くならないように、水素を吸収したところで「効果を実感できない」ことこそされ「悪影響」「副作用」があることは、まず考えられません。

（好転反応によって一時的に体調が悪くなる可能性はあります）

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記事執筆における本・書籍・参考資料一覧

参考資料①:厚生労働省発行『先進医療 B 実施計画等評価表（番号 B066）』
参考資料②:医療ライター谷垣吉彦著『100歳まで健康に生きるための水素』
参考資料③:ニュートンライブラリー発行『水素の美容・健康力』
参考資料④:一般社団法人「臨床水素治療研究会」代表理事/辻クリニック院長辻直樹著『なぜ水素で細胞から若返るのか抗酸化作用とアンチエイジング』
参考資料⑤:赤坂AAクリニック院長/医学博士森吉臣著『水素の力で創出する健康寿命100歳社会』
その他:『朝日新聞デジタル』など一部ネット記事を参考

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